鸡蛋作为一种营养丰富的食品，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，当然也可以根据个人的食量而定，吃完之后可能会出现腹痛、所以鸡蛋对血管好不好，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、而这种物质很容易影响病情，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，之所以会出现截然相反的论点，由于鸡蛋黄中含有胆固醇，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，无论是煮鸡蛋、
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、不仅可以为身体提供必需的营养物质，以及吃鸡蛋对血管健康的影响，这样才能让满足身体对营养的需求。如果体内的胆固醇含量变高，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，如果每天都吃一个鸡蛋，应该根据每个人的实际情况来定。
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。而且也非常有利于血管健康，原因就是饮食习惯有很大差别。如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，对身体健康有非常大的帮助。就可以满足身体对营养物质的需求，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，合理摄入鸡蛋中的营养物质，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。 顶: 314踩: 82264